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최종편집 : 2021-04-14 15:07 (수)
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<요가칼럼> 굽은 어깨와 등을 쭉 펴는 소자세 변형 자세 [비틸라아사나] 인기글
굽은 어깨와 등을 쭉 펴는 소자세 변형 자세 [비틸라아사나] ​ 1. 먼저 손과 무릎을 바닥에 대고 테이블 자세를 취한다. 이때 두 손은 어깨 아래로 정렬하고 무릎은 골반 아래로 정렬 하며 발끝은 세워야 한다. ​ ​ 2. 테이블 자세를 취하고, 마시는 숨에 오른손을 최대한 천정으로 끌어올리면서 시선은 손끝을 바라보며 3초간 유지한다. 내쉬는 숨에 손을 내리면서 왼쪽 바닥을 향해 뻗습니다. ​ ​ 3.…
<음악칼럼> ‘진정한 영웅’ 베토벤 인기글
‘진정한 영웅’ 베토벤 ​ ​ ​ 교향곡 3번 E플랫장조 Op.55(영웅) ​ “내 곁에 서 있는 사람은 플루트 소리가 들린다는데, 나는 아무것도 듣지 못해. 어떤 이는 목동들의 노랫소리가 들린다는데 난 아무것도 듣지 못해. 이런 일들이 나를 절망으로 몰고 가는구나. 이런 일이 조금만 더 계속됐다면 아마 난 내 삶을 끝장냈을 거야 … 내가 가진 예술적 재능을 모두 발휘하기 전에 설령 내 운명이 아무리 가혹하…
<의료칼럼> 혈액순환 문제로 인한 다리의 통증 인기글
혈액순환 문제로 인한 다리의 통증 ​ ​ ​ 동맥은 심장박동의 힘으로 혈액을 우리몸 구석구석으로 보내주는 혈관으로 심장에서 멀어질수록 점점 가늘어진다. 말초동맥질환은 이런 심장에서 멀리 떨어진 동맥이 좁아져서 나타나는 질환으로 흔히 하지(다리)동맥의 동맥경화성 폐색질환에 국한하여 말한다. 동맥은 혈전이나 동맥염 등에 의해서도 좁아질 수 있으나 대부분의 말초동맥질환은 죽상경화에 의해 발생한다. ​ 죽상경화증이란 오래된 …
<마중물> 8월 장마 인기글
8월 장마 ​ ​ 이범용 논설실장 ​ ​ 장마는 동아시아지역에 특정기간 일시적으로 여러 날에 걸쳐 비가 오는 것으로 일본에서는 ‘바이우’ 중국에서는 ‘메이위’라 불린다. 장마의 원인은 습한 북태평양 고기압과 한랭한 북쪽 오호츠크 한랭 전선의 충돌로 두 세력이 혼합돼 상승기류가 만들어지는 곳에서 장마전선이 형성되고 천둥 번개를 동반한 장대비를 쏟아낸다. ​ 장마전선은 5월경 중국 남부와 일본 오키나와…
<나도 한마디> 긁어부스럼 인기글
&lt;나도 한마디&gt; 긁어부스럼 ​ 임대차 3법으로 부동산시장이 시끄럽다. 정부와 집권여당은 ‘임대차 3법’ 등 부동산 입법이 완료되면, 임차인이 안정적인 주거생활을 영위할 수 있어 서민주거 안정에 기여할 수 있음은 물론이고 전월세 시장안정에도 기여할 수 있다며 법 시행을 서둘렀다. 얼핏 보면 부동산 투기로 인한 문제해소에도 기여할 수 있을 것 같고, 임차인의 주거불안으로 인한 걱정도 덜어줄 수 있을 것도 같지만,…
몸집 키우기 나서는 평택시,‘행정기구 및 정원조례’ 개정 추진 인기글
몸집 키우기 나서는 평택시 ‘행정기구 및 정원조례’ 개정 추진 대대적 행정조직 개편과 증원 골자 공무원 1명, 주민 2백32명 담당 구(區) 미설치 50만 이상 도시 중 공무원 제일 많아 묻지마 증원 VS 행정효율화 인력난 시달리는 현안부서 증원 우선해야 정원 106명 증원해 2210명 기존 69과에서 73과로 증설 평택시가 ‘평택시 행정기구 및 정원 조례 시행규칙을 전부개정안’을 입법예고…
관내 목조문화재 화재 취약, 방재시설 확충 안하나 못하나? 인기글
관내 목조문화재 화재 취약 방재시설 확충 안하나 못하나? 평택지역 관내에 위치한 상당수 목조문화재의 화재예방관리가 허술한 것으로 드러났다. 평택시는 국가지정문화재 4건, 경기도지정문화재가 23건, 향토유적이 8건 등 총 35건의 문화재를 관리하고 있다. 이 가운데 평택향교를 비롯해 진위향교대성전, 원균사당, 충의각 등 목조문화재도 다수 포함되어 있다. ​ 관내 목조문화재의 대부분은 관리인이 상주하지 않고 있었고,…
군 소음법 제정까지 ‘험난한 길’ 예상 인기글
군 소음법 제정까지 ‘험난한 길’ 예상 군지협, 국회공청회 추진 “실효성 있는 보상대책 필요성” 한 목소리 군 소음법 제정을 앞두고 국방부와 소음피해지역 지자체간의 보상기준에 대한 입장차가 여전히 좁혀지지 않고 있다. ​ 지난 5월, 국방부는 군용비행장‧군사격장 소음 방지 및 피해 보상에 관한 법률(이하 군 소음법)의 하위법령안 수정안을 평택시에 제출했다. 군 소음에 따른 정당한 수준의 보상에 따른 국방부와 민간의 이…
‘평택·당진항 경계분쟁 권한쟁의심판’ 각하 인기글
‘ 평택·당진항 경계분쟁 권한쟁의심판’ 각하 매립지 관할 최종결정 대법원에 달려 鄭 시장 “대법원 판결에 최선 다 하겠다” ​ ​ ​ 헌법재판소는 지난 16일 대심판정에서 진행된 평택‧당진항 신규 매립지 관련 권한쟁의 심판에 대해 재판관 7:2의 의견으로 심판청구 각하 결정했다. ​ 헌재는 결정문을 통해 ‘공유수면의 경계를 매립지의 종전 경계로 인정하기는 어렵다’면서 ‘이 사건에서 청구인(충남도,…
<건강칼럼> 휴가철에는 감광(변색)렌즈로 간편하게... 인기글
휴가철에는 감광(변색)렌즈로 간편하게... (안경과 선글라스의 만남) 감광(변색)렌즈의 이해 감광렌즈는 실내에서는 일반 안경렌즈처럼 투명하지만, 햇빛에 노출되는 실외에서는 자동으로 선글라스처럼 어두워지는 특성을 갖는 렌즈를 말한다. 이렇게 하나의 렌즈에서 색 전환이 가능하므로 시력교정이 필요한 사람의 경우, 외출할 때 안경과 선글라스를 각각 가지고 다니지 않아도 되는 편리한 장점이 있다. 이런 감광성을 가지는 렌즈를 ‘포…
<미술칼럼> 공포와 불안을 그린 화가 인기글
공포와 불안을 그린 화가 ​ 사람들이 겪는 ‘공포’라는 감정에 대해 느끼는 바는 대게는 보편적이다. 그러나 개인의 사적인 경험으로부터 얻게 된 공포심을 다른 생각으로 그려낸 두 화가가 있다. ​ ‘에드바르트 뭉크’ 그리고 ‘에곤쉴레’이다. 두 화가 모두 평범치 않은 삶을 살았으리라 짐작이 될 만한 그들의 그림은 이미 우리들에게도 많이 알려져 있는데 그림에서 느껴지는 것들은 공포, 불안 그 이상을 넘어서 동정과 연민으로 이어지고 있…
<사람, 사람이 좋다> 동방사회복지회 야곱의 집 유순자 원장 인기글
&lt;사람, 사람이 좋다&gt; 동방사회복지회 야곱의 집 유순자 원장 외면 받는 아이들, 사명감으로 보살필 것 생후 36개월이 지나면, 대부분의 아이들은 걷고 뛰며, 대화가 가능한 수준으로 성장한다. 비록 아이가 성장한 이후에는 기억하기 어려운 과거로 자리하겠지만, 이 시기는 아이가 갖출 인격과 신체‧정서적인 성장에 있어 가장 중요한 시기라는 점에는 다툼의 여지가 없을 듯하다. 이 시기는 어느 때보다 부…
100년 전통의 설렁탕 안일옥 인기글
100년 전통의 설렁탕 안일옥 24시간 푹 고운 진한국물이 일품 설렁탕은 소뼈와 고기를 넣고 푹 고아 끓인 국이다. 특별한 기교를 부리지 않고 뽀얀 국물이 우러나올 때까지 ‘오래 끓이는 것’이 설렁탕의 비법이라면 비법이다. 비교적 단순한 조리법 때문인지 설렁탕을 전문으로 하는 음식점들 간의 차이점을 발견하는 일은 쉽지 않다. ​ 특별할 것도 개성도 없는 설렁탕이지만 손님상에 오르면 예의 다채로운 모습으로 다시 태어나는 것…
<음악칼럼> 다 쓰지 못한 유언장 (모차르트 , 레퀴엠 d단조 K.626) 인기글
다 쓰지 못한 유언장 (모차르트 , 레퀴엠 d단조 K.626) 오송하 더솔아르떼 ( 클래식 인문학 , 성악아카데미 ) 대표 독일 드레스덴 국립음대 디플롬 , 최고연주자 과정 , 마이스터 졸업 남부대 , 전남대 , 명지대 외래교수 역임 눈물과 슬픔의 그날이 오면 땅의 먼지들로부터 일어난 심판 받을 자들이 주 앞에 나가리니 천주여…
<나도 한마디> 나 하나쯤은 괜찮잖아 인기글
나 하나쯤은 괜찮잖아 ​ 마스크를 착용하지 않고는 대중교통조차 이용하지 못하는 시대가 왔다. 코로나의 기세가 꺾이기는커녕 더욱 창궐하는 분위기가 지속되자 정부에서는 극단적인 조치를 강구할 필요가 있었을 것이다. 그 때문에 지난달 25일부터 버스나 택시를 이용하는 승객들이 마스크를 착용하지 않으면, 운전자가 승차를 거부할 수 있게 됐다. ​ 한여름, 때 이른 무더위로 마스크 착용이 꺼려지는 것은 누구나 마찬가지다. 가만히 앉아…
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